Kiểm soát huyết áp linh hoạt, bảo vệ tim mạch mọi lúc mọi nơi Omron HEM-6161 là máy đo huyết áp cổ tay tự động, hỗ trợ đo huyết áp tâm thu – tâm trương và nhịp tim nhanh chóng ngay tại nhà hoặc khi đi làm, công tác, du lịch. Thiết bị phù hợp cho người lớn tuổi, người bận rộn hoặc người cần theo dõi huyết áp thường xuyên nhờ thiết kế nhỏ gọn – dễ thao tác – hiển thị rõ ràng.

Vì sao nên chọn máy đo huyết áp cổ tay Omron HEM-6161?

Cao huyết áp và các vấn đề tim mạch thường diễn tiến âm thầm, khó nhận biết sớm nhưng có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não. Việc sở hữu máy đo huyết áp tại nhà giúp theo dõi chỉ số thường xuyên, chủ động tầm soát, tiết kiệm thời gian đi lại và hạn chế tình trạng “áo choàng trắng” (huyết áp tăng do tâm lý khi đến cơ sở y tế). Với dòng máy đo ở vị trí cổ tay, Omron HEM-6161 đặc biệt tiện lợi cho người thường xuyên di chuyển, dễ mang theo và đo nhanh ở nhiều thời điểm trong ngày.

Tính năng nổi bật của Omron HEM-6161

1) Cảnh báo nhịp tim bất thường – hỗ trợ tầm soát rối loạn tim mạch Trong quá trình đo, nếu thiết bị phát hiện nhịp tim không đều, máy sẽ hiển thị biểu tượng cảnh báo trên màn hình. Tính năng này giúp người dùng chú ý hơn đến các dấu hiệu bất thường và chủ động theo dõi sức khỏe tim mạch.

2) Cảnh báo huyết áp cao – chủ động ngăn ngừa biến chứng Khi kết quả đo vượt ngưỡng huyết áp chuẩn, máy sẽ hiển thị cảnh báo huyết áp cao, giúp người dùng kịp thời điều chỉnh chế độ sinh hoạt (ăn uống, nghỉ ngơi, vận động) hoặc đến cơ sở y tế để được tư vấn phù hợp.

3) Công nghệ IntelliSense™ – đo nhanh, êm và chính xác theo từng người dùng Omron HEM-6161 ứng dụng IntelliSense™, tự động bơm/xả khí ở mức áp lực phù hợp với từng người, giúp thao tác đo nhẹ nhàng, giảm khó chịu và tăng tính ổn định của kết quả.

4) Hướng dẫn quấn vòng bít đúng vị trí – hạn chế sai số khi đo Thiết bị có cơ chế hỗ trợ kiểm tra thao tác đeo vòng bít, báo “OK” khi quấn đúng chuẩn, từ đó giảm lỗi do đeo sai và tăng độ tin cậy của kết quả đo.

5) Lưu trữ 30 kết quả – theo dõi huyết áp dài hạn dễ dàng Máy tự động lưu tối đa 30 lần đo gần nhất, giúp theo dõi xu hướng huyết áp theo thời gian. Đây là tính năng hữu ích khi cần ghi nhận lịch sử đo để trao đổi với bác sĩ hoặc theo dõi hiệu quả điều chỉnh lối sống.

Omron HEM-6161 phù hợp với ai?

Người lớn tuổi cần thiết bị dễ dùng, thao tác nhanh  

Người bận rộn muốn tự theo dõi huyết áp tại nhà  

Người hay đi công tác/di chuyển cần máy nhỏ gọn, tiện mang theo  

Người có nguy cơ/tình trạng tăng huyết áp, cần theo dõi định kỳ theo hướng dẫn y tế 

Hướng dẫn đo đúng để kết quả ổn định hơn

Nên đo khi cơ thể thư giãn, ngồi nghỉ 5–10 phút trước khi đo

Quấn vòng bít đúng vị trí và chờ máy báo OK (nếu có)

Đặt cổ tay ngang mức tim khi đo để giảm sai số

Nên đo vào các khung giờ cố định mỗi ngày để dễ so sánh chỉ số

Thông số kỹ thuật Omron HEM-6161 Model:

HEM-6161 Màn hình: Kỹ thuật số LCD

Phương pháp đo: Dao động

Độ chính xác: Áp lực: ± 3 mmHg

Nhịp tim: ± 5% của kết quả đo

Bộ nhớ: Lưu trữ 30 kết quả đo

Nguồn điện: 2 pin alkaline AAA 1.5V

Khối lượng: khoảng 85g (không gồm pin)

Kích thước: 84 (W) x 62 (H) x 21 (L) mm

Lợi ích khi sở hữu máy đo huyết áp Omron HEM-6161 tại nhà

1. Theo dõi huyết áp và nhịp tim chủ động mỗi ngày

2. Phát hiện sớm dấu hiệu bất thường nhờ cảnh báo nhịp tim/huyết áp

3. Tiết kiệm thời gian, chi phí đi lại, phù hợp cho gia đình có người lớn tuổi

4. Tiện mang theo, hỗ trợ đo mọi lúc mọi nơi

Omron HEM-6161 đo được những chỉ số gì?

1) Máy hỗ trợ đo huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim.

2) Máy có lưu kết quả đo không? Có. Thiết bị lưu tối đa 30 kết quả đo gần nhất để theo dõi dài hạn.

3) Vì sao cần tính năng cảnh báo nhịp tim bất thường? Tính năng giúp người dùng nhận biết dấu hiệu nhịp tim không đều trong lúc đo và chủ động theo dõi sức khỏe tim mạch.

4) Máy đo cổ tay có phù hợp cho người hay di chuyển không? Rất phù hợp vì thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo và thao tác nhanh.

Thực hiện một kế hoạch đi bộ thật nhanh chỉ trong vòng 4 tuần sẽ giúp bạn có một trái tim khoẻ mạnh và “đốt cháy” được một lượng calo lớn. Hãy bắt đầu chương trình này vì hiệu quả của nó, đặc biệt khi bạn muốn giảm cân. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giầy thể thao, một chiếc đồng hồ đeo tay và thêm một máy đếm bước đi là đủ nhưng nhớ là phải được sự đồng ý của bác sỹ nếu như bạn đang phải điều trị bệnh.

Máy đếm bước chân Omron luôn đồng hành cùng quá trình giảm cân của bạn

Ban đầu, bạn có thể đi bộ từ từ, dảo bước trong vòng 30 phút mà không được dừng lại. Một kỹ thuật đi bộ tốt bao gồm người phải đứng thẳng, trọng lượng cơ thể đổ dồn đều lên bàn chân, khoảng cách giữa các bước đều nhau và hai tay co khuỷu ngang eo, chân trái bước thì tay phải đưa lên trên và ngược lại.

Chuẩn bị một chai nước và một chiếc khăn để sử dụng trong trường hợp bạn toát mồ hôi.
Nếu như bạn không thể tiếp tục bài tập của mình, bạn chỉ nên đi bộ trong vòng 10 phút rồi mỗi lần đi bạn tăng dần từ từ từ 2 tới 5 phút. Tiếp tục tăng thời gian đi bộ từ 1 lên 4 tuần cho tới khi bạn có thể đi tới 30 phút mà không phải nghỉ.

Bài tập đi bộ nhanh

Mỗi một bài tập đi bộ nhanh bắt đầu với 10 phút khởi động làm nóng cơ thể và bao gồm những bước đi rất nhanh và sự căng duỗi cơ thể. Bạn nên đảm bảo từ 3 tới 5 phút đi bộ đầu tiên chậm hơn tốc độ đi bộ sau đó.

Sau 10 phút làm nóng cơ thể với những bài tập nhẹ nhàng, bạn tập nâng cao đầu gối tại chỗ từ 10 tới 30 giây. Một tư thế giúp tăng tốc độ đi bộ là khuỷu tay phải được gập một góc 90 độ đặt ngang eo và đưa tay theo nhịp nhanh hơn với sự chuyển động của các bước đi bộ.

Đi bộ nhanh bao gồm các nhịp bước chân rất nhanh nhưng bạn lại có thể lấy lại được sự thăng bằng và cảm giác thư thái từ những bước đi bộ. Đi bộ nhanh phải nhanh hơn rất nhiều so với những bước đi bộ bình thường.

Đi bộ nhanh có lợi cho cơ thể hơn rất nhiều đi bộ bình thường. Khi bạn đi nhanh hơn, cơ thể bạn có thể phản ứng ngay lập tức. Tim đập nhanh hơn, đòi hỏi phải có một lượng oxy thu vào cao hơn. Tim trở nên khoẻ và tăng sự tuần hoàn máu. Các cơ bắp cũng được làm vịệc nhiều hơn và phát triển thêm những cơ bắp mới. Lượng calo bị tiêu hao nhanh chóng. Cơ thể săn chắc lại nhờ những nhịp đi bộ nhanh.

Với những người sức khoẻ không cho phép, cứ sau 30 giây đi bộ nhanh, bạn có thể thư giãn bằng cách bước những bước vững chắc và chậm nhịp nhàng trong vòng 1 phút. Đó gọi là khoảng thời gian hồi phục.

Nguồn tham khảo: https://omron-yte.com.vn/

Gọi là rối loạn thông thường vì chỉ cần chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng thích hợp tại nhà, kết hợp một số biện pháp chữa trị không dùng thuốc hoặc dùng thuốc (đúng liều lượng, chỉ định) là có thể cải thiện được.

Nếu trẻ sốt, cần cho trẻ nằm chỗ thoáng mát, lau người bằng nước ấm, không trùm nhiều chăn mền – Ảnh: N.C.T.

Nếu khoảng 3-5 ngày các rối loạn này không cải thiện, bạn nên đến bác sĩ khám bệnh.

Cần xử lý thế nào khi gặp rối loạn thông thường?

Ở đây xin đề cập các rối loạn thường gặp: cảm sốt, khó tiêu đầy bụng, nôn ói, tiêu chảy, táo bón.

1 Cảm sốt: cảm sốt thường do cảm cúm là rối loạn thường gặp. Có hai triệu chứng thường gặp kèm với cảm cúm là sốt và đau nhức, đặc biệt là nhức đầu.

Đối với trẻ, có thể hạ sốt bằng giải nhiệt ngoài da như sau:

– Để bệnh nhi nằm chỗ thoáng mát (nhiệt độ nơi nằm phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể 5-6^OC và nhớ tránh gió lùa).

– Cho bệnh nhi mặc quần áo mỏng, thoáng (tránh thói quen ủ, trùm nhiều chăn mền).

– Lau bằng nước ấm (30-32^OC, nước có nhiệt độ vừa phải chứ không phải nước quá lạnh, nước đá). Nhúng khăn và lau toàn thân bệnh nhi.

Lưu ý: để giảm đau, hạ sốt, đặc biệt trị nhức đầu, nhiều người thường tự uống aspirin hoặc paracetamol. Paracetamol được xem là tương đối an toàn, tuy nhiên dùng quá liều có thể hại gan, còn aspirin gây nhiều tác dụng phụ. Lưu ý không được dùng aspirin khi nghi ngờ sốt xuất huyết. Phụ nữ có thai và trẻ em cũng không nên dùng aspirin.

2 Khó tiêu đầy bụng: là triệu chứng cảm thấy no hơi, nặng bụng, khó chịu do có sự tích khí trong đường tiêu hóa hoặc do tiêu hóa không tốt, thức ăn bị ứ đọng ở dạ dày.

Trước khi tính chuyện dùng thuốc, bạn nên lưu ý mấy điều sau:

– Quan tâm đến cách ăn uống như ăn chậm, nhai kỹ; tạo không khí thoải mái trong bữa ăn; tránh dùng các thực phẩm gây chứng khó tiêu (như thức ăn chiên quá nhiều dầu mỡ); không lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá, gia vị gây kích thích.

– Có thể dùng gừng giã nhỏ lấy nước hòa với nước ấm uống.

– Nếu trong ít ngày tình hình không cải thiện, bạn nên đi bác sĩ khám bệnh. Đặc biệt, người trên 45 tuổi càng nên đi khám để tầm soát các bệnh hay mắc ở người cao tuổi.

3 Nôn ói: buồn nôn và nôn là triệu chứng của nhiều rối loạn và do nhiều nguyên nhân gây ra.

Những nguyên nhân gây ra buồn nôn, nôn có thể kể: ngộ độc thực phẩm (nôn được xem là phản ứng cần thiết loại chất độc khỏi cơ thể), thai nghén (nôn xảy ra trong mấy tháng đầu thai kỳ), dùng thuốc (thuốc trị ung thư gây nôn mửa rất nặng), do say tàu xe, máy bay. Có thể giảm bớt sự kích thích đưa đến say tàu xe, máy bay bằng cách: ngồi ở chỗ thoáng mát, đầu tựa nơi cố định, không đọc sách báo hoặc nhìn các vật di chuyển bên ngoài (nhắm mắt là tốt nhất), đắp khăn mát lên trán, không ăn uống quá no… Ngậm gừng để phòng chống nôn, say tàu xe.

4 Tiêu chảy: là tình trạng đi tiêu nhiều lần trong ngày và lỏng (phân có khi chỉ là nước) do ruột tăng cường sự co thắt và nước không hấp thu qua niêm mạc ruột vào máu mà bị thải ra ngoài. Được kể là tiêu chảy cấp khi tình trạng tiêu chảy tồn tại trong hai tuần, còn tiêu chảy mãn kéo dài trong thời gian lâu hơn và có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng.

Tiêu chảy cấp gây mất nước và chất điện giải nên trong điều trị, đặc biệt đối với trẻ em, vấn đề hàng đầu được đặt ra là bù nước và chất điện giải. Trước khi tính chuyện cầm tiêu chảy hãy dùng gói Oresol (cần đọc kỹ và làm theo hướng dẫn sử dụng).

Trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, chất độc, dùng thuốc cầm ngay tiêu chảy không có lợi, cần tống chất độc ra khỏi cơ thể.

5 Táo bón: có thể không gây hậu quả nghiêm trọng trước mắt nhưng lâu dài người bệnh thường bị nhiễm độc (biểu hiện thường xuyên nhức đầu, mệt mỏi, biếng ăn), nhiễm khuẩn và có thể mắc bệnh trĩ.

Táo bón thường do sai lầm trong ăn uống (ăn thiếu chất xơ sợi, uống ít nước), ít vận động (làm nghề ngồi nhiều); thói quen đại tiện xấu (thường xuyên nín nhịn khi mót đi tiêu); do thuốc: thuốc chứa opium, thuốc kháng acid trị viêm loét dạ dày – tá tràng, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống tiết cholin, thuốc trị Parkinson…

Bạn có thể ăn nhiều chất xơ sợi hơn (rau cải, hoa quả); uống nhiều nước (1,5-2 lít nước, thêm nước cam, nước chanh); tái huấn luyện phản xạ đại tiện (đi đại tiện đúng giờ cố định).

Thuốc trị táo bón có loại ít tác dụng mạnh, ít tác dụng phụ (tạo khối như parapsyllium, thẩm thấu như duphalac, forlax, sorbitol, bơm hậu môn như rectiofar); hoặc loại kích thích như bisacodyl tác dụng mạnh nhưng có tác dụng phụ.

Khi nào cần đi bác sĩ?

Chỉ dùng thuốc trị rối loạn thông thường 3-4 ngày, nếu triệu chứng không đỡ hoặc đỡ nhưng tái phát phải đi khám bác sĩ. Riêng trẻ em nên lưu ý:

Cảm sốt: cần đưa trẻ đi bệnh viên hoặc đến bác sĩ khám khi:

– Sốt nhẹ nhưng kéo dài ở trẻ, có thể bị lao nhiễm, bị bệnh về máu…

– Sốt cao (39^OC trở lên) kèm theo một triệu chứng, như trẻ bị sốt xuất huyết kèm theo sốt cao còn có các vết bầm tím, chấm xuất huyết ngoài da hoặc đau bụng; hoặc trẻ có thể bị viêm phổi nếu sốt cao kèm theo thở khó, ho.

Tiêu chảy: nếu trẻ bị tiêu chảy có kèm theo sốt, nôn ói kéo dài (quá bốn lần trong một giờ), quá mệt, có dấu hiệu mất nước nặng, phân có lẫn đàm máu, tiêu chảy quá nhiều, cha mẹ không nên tự ý trị tại nhà mà cần đưa trẻ đến bệnh viện.

PGS.TS NGUYỄN HỮU ĐỨC (Đại học Y dược TP.HCM)



Nguồn tham khảo: https://omron-yte.com.vn/